1207 Rachel Est, entre De La Roche et Brébeuf
(514) 608-0581
Le
massage sportif est généralement basé sur le suédois.
C'est un massage musculo-squelettique qui dépasse le suédois en
profondeur et en précision. Le massage est composé d'une dizaine
de manoeuvres de liaison et d'appoint. Concrètement, il s'agit d'effleurages,
de pressions glissées, de pétrissages , de compressions, de frictions
de points de pression, de percussions, d'ébranlements, de mobilisations
et d'étitrements musculaires.
Le
but du massage sportif est d'éliminer les obstacles et la résistance
au mouvement pour que l'athlète puisse accomplir son geste sportif avec
le plus d'efficacité possible, donc moins de perte d'énergie et
plus d'endurance.
En
entrainement:
- Souplesse et apport
sanguin maximale pour permettre une meilleure oxygènation.
- Lubrification et glissement
des différentes couches musculaires entre elles.
- Lubrification des
différentes articulations.
Entre
les entrainements :
- Prévention
des blessures.
- Accélération
de la récupération et de l'élimination des déchets.
- Maintien de la souplesse.
- Élimination
des adhérences en voie de formation.
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