Le massage sportif est généralement basé sur le suédois. C'est un massage musculo-squelettique qui dépasse le suédois en profondeur et en précision. Le massage est composé d'une dizaine de manoeuvres de liaison et d'appoint. Concrètement, il s'agit d'effleurages, de pressions glissées, de pétrissages , de compressions, de frictions de points de pression, de percussions, d'ébranlements, de mobilisations et d'étitrements musculaires.

Le but du massage sportif est d'éliminer les obstacles et la résistance au mouvement pour que l'athlète puisse accomplir son geste sportif avec le plus d'efficacité possible, donc moins de perte d'énergie et plus d'endurance.