Hatha Yoga

APPRENDRE À RESTER SEREIN AU MILIEU DE L'ACTIVITÉ

 

ET À ÊTRE VIBRANT DE VIE AU REPOS       -GANDHI

Qu'es-ce que le Hatha Yoga?

La naissance du yoga est bien antérieure au XVe siècle de notre ère, date à laquelle il est codifié dans le texte sanskrit intitulé Haṭhayoga-Pradīpikā. Il trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali. 

 

Ce type de yoga, par la pratique d'un enchaînement de postures précises et rythmées , apporte à la personne une maîtrise du corps en souplesse, en force et en équilibre. On y joint le contrôle du souffle (pranayama), la présence et la concentration. Celle-ci incite à un état méditatif. 

 

La respiration est importante et son rythme occupe une place majeure dans l'exécution de chaque posture. Le Yoga nous enseigne les valeurs d'humilité et de non-violence envers notre propre corps. Les asanas doivent être pratiqués dans le respect des limites de chacun.

Venez découvrir votre propre alignement dans votre corps à l'aide du yoga comme outils de correction postural.

Mélanie Lelièvre Hatha Yoga

Des séances privées adaptées à vos besoins personnels vous aideront à retrouver souplesse, force et équilibre dans votre propre verticalité.

PRÉSENCE,  ACCUEIL,  ÉCOUTE, CALME, 

 

CONSCIENCE, COMPASSION...

Qu'est-ce que le Hatha Yoga peut vous apporter?

La signification réelle du yoga est l'équilibre. Plusieurs d'entre nous souffront d'une manière physique, psychologique ou spirituelle. La science du yoga nous offre l'opportunité de prendre soin de nous de manière autonome en se traitant avec respect, compassion et douceur. Le yoga nous permet d'apprendre à mieux nous connaître; à reconnaître nos limites et à nous rapprocher de plus en plus de notre nature véritable. Il nous permet de prendre une pause et d'introduire un moment de silence et de méditation dans notre quotidien. Il apporte la détente, il aiguise la concentration, il calme le mental et nous incite à consacrer un moment pour nous. Le yoga s'offre à tous; il prend le pratiquant là où il est dans tout son ensemble. Les techniques sont avant tout un moyen de transformation et non une fin en soi. Le yoga entraîne une ouverture dans le corps autant physique que psychique. Il nous permet d'accroître notre niveau de conscience et d'approfondir notre relation avec nous-même et avec le monde. Les cours offerts ici sont concentrés sur des techniques respiratoires, des asanas et des vinyasas. La mission de Mélanie est de vous accompagner et de vous guider dans votre pratique avec présence et compassion.

-Mélanie Lelièvre Orthothérapeute

Mélanie Lelièvre Hatha Yoga

Massothérapie. Kinésithérapie. Orthothérapie. Yoga.   Montréal. 1150 St-Joseph Est.   Métro Laurier  514.608.0581

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